粗食で小食 そしてしっかり咀嚼。
Posted on 2010年 10月 6日
朝食
１分つきのかゆ 梅干し 大根のお新香
鉄火味噌 以上。おかゆだってちゃんと噛んで！！
筋肉の疲れや神経を使ったときは自分でわかりますが
内臓 消化器官の疲れは全くと言っていいほど
わかりません 完全に消化が終了するのに
１０時間かかるそうです。 まだ消化が終わっていないのに
つぎからつぎへ 仕事が入って行き参っている臓器をいたわるためにも
粗食で小食 そしてしっかり咀嚼。
追伸 ウーフがだ～れも起きてきません
私一人のあさごはんです。
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